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红枣莲子粥 枣杞莲子羹的做法toutiao

2019-01-12 02:50:27
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,但怎么做枣杞莲子羹吃。

  菜系及功效:心调养食谱肺调养食谱气血双补食谱明目食谱

  口味:甜味工艺:煮

  枣杞莲子羹的制作材料:

  主料:枣(干)100克,莲子50克

  辅料:枸杞子25克

  调料:冰糖25克,白砂糖25克,淀粉(玉米)15克

  枣杞莲子羹的特色:

  色彩美观小孩半夜咳嗽是什么原因
,甘甜滑糯。

  教您枣杞莲子羹怎么做,如何做枣杞莲子羹才好吃

  1.先将莲子用温水泡涨,开水煮透;

  2.先入洗好的红枣用小火煮10分钟;

  3.再加入白糖和冰糖熬化,下入枸杞子烧开;

  4.用湿淀粉30克(淀粉15克加水)勾芡,出勺盛入汤碗。

  小帖士-健康提示:

  经常食用具有补中益气、养心安神、益肾固精、明目润肺的功效。

  小帖士-食物相克:

  枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

  大家都知道,日常生活中具有补血益气功效的食材很多,有很多都可以用来煮成粥食用。所以说,喝粥也能起到补血的作用。今天小编就给大家介绍一道补血食谱——红枣莲子粥的做法。

  材料:

  红枣15克、莲子15克、糯米100克、红糖适量小孩子咳嗽吃什么好

  做法:

  1、将莲子洗净泡上一晚。

  2、将泡好的莲子水倒掉,莲子放入锅中。

  3、大枣洗净、糯米洗净一起放入有莲子的锅中。

  4、同煮到浓稠时加红糖适量即食。

  红枣莲子粥的作用:

  4、红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

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